Llenties estofades

Recepta de llenties estofades

Ingredients per a 4 persones

  • 1 ceba
  • 2 grans d’all
  • 400gr llentia pardina seca
  • 1 rajolí de Vi blanc
  • 2 Xoricets per cuinar
  • 1 cullerada de cafè de pebre vermell de la vera dolça
  • 3 cullerades soperes de tomàquet natural triturat
  • 2 claus
  • 2 fulles de llorer- 1 cullerada de postres de brou concentrat de carn
  • Sal
  • 1 mica de sucre
  • 30 ml d’AOVE

Pas a pas

1. Deixar en remull les llenties unes 2h-3h.
2. Rentar, pelar i tallar la ceba en brunoise.
3. Pelar i picar els alls.
4. En una cassola posar a escalfar l’oli d’oliva i sofregir l’all i la ceba a foc suau.
5. Quan la ceba tingui color, posar una mica de sal i afegir el vi blanc i deixar que s’evapori l’alcohol un parell de minuts.
6. Incorporar el tomàquet triturat, la mica de sucre, remenar i afegir tots els ingredients (llenties, llorer, clau, pebre vermell, concentrat de brou i xoriço) i cobrir d’aigua.
7. Surt a el gust i deixar bullir uns 45 min aprox (fins que la llentia estigui cuita).

eva velasco
Dietista en 

Técnica en dietética por el ciclo de grado superior en dietética realizado en la escuela Formapractic. También realicé el curso de formación completa de Cocinero por la HOFMANN.

Feu un comentari